Los dolores de espalda condicionan la calidad de vida de quien los sufre. Uno de los más incapacitantes es la conocida ciática, una afección que se manifiesta con un dolor punzante que recorre desde la parte baja de la espalda hasta la pierna, siguiendo el trayecto del nervio ciático. Este dolor puede ser incapacitante, afectar la movilidad y alterar la calidad de vida. Una de las principales dudas que nos surge cuando aparece es si debemos o no guardar reposo, así como valorar qué ejercicios o movimientos pueden ayudarnos a minimizar los síntomas y la duración de los mismos.
MEDIOS
Sobre hacer ejercicio cuando tienes ciática: “Antes se prescribía reposo absoluto, y hoy sabemos que eso es un error”
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