Reconectando con tu cuerpo

La vida moderna ha convertido el cuerpo en un accesorio más de nuestra rutina, algo que moldeamos, explotamos y, en ocasiones, ignoramos. Este seminario nos invita a explorar el movimiento no como una obligación o tarea, sino como una fuente de bienestar, vitalidad y conexión con nuestra propia humanidad.

Objetivos del seminario

  1. Comprender la Inteligencia Corporal:

Qué es, cómo aplicarla en el día a día y su impacto en la salud física, emocional y mental.

  1. Romper el mito del fitness:
    • Reflexión crítica sobre la industria del fitness y su enfoque en el cuerpo como objeto.
    • Alternativas sostenibles y humanas basadas en el movimiento consciente.
  2. Integrar prácticas somáticas:

Descubrir ejercicios y dinámicas simples que se pueden incorporar fácilmente en la rutina diaria para reducir el estrés, mejorar la postura y fomentar el bienestar integral.

Contenido del seminario

10 ejercicios para tu vida diaria

El cuerpo como un aliado, no una máquina

  • La visión del cuerpo desde la Inteligencia Corporal.
  • Por qué escuchar a tu cuerpo es más importante que cumplir metas externas.
  • Experiencia práctica: Un ejercicio de escaneo corporal para despertar la conexión interior.

El mito del fitness tradicional

  • ¿Qué nos ha vendido la industria del fitness?
  • El error de buscar resultados rápidos y su impacto en la salud.
  • Movimiento consciente frente a la obsesión por el rendimiento y la estética.

Moviéndote en armonía con tu vida

  • Cómo pequeños ajustes en tu día pueden mejorar tu bienestar.
  • Incorporar el movimiento consciente en actividades cotidianas: desde caminar hasta trabajar en la oficina.
  • Experiencia práctica: Técnicas de micro-movimiento para liberar tensión acumulada.

Cuerpo, emociones y cultura

  • Cómo el movimiento afecta nuestras emociones.
  • La relación entre nuestras posturas y patrones culturales.
  • Ejercicio práctico: Desbloqueo emocional a través del movimiento.

Metodología

El seminario combina teoría, reflexiones grupales y dinámicas prácticas. No es necesario tener experiencia previa, ya que las actividades están diseñadas para adaptarse a todas las edades y condiciones físicas.

Beneficios para los asistentes

  • Reducción del estrés y mejora del bienestar general.
  • Mayor consciencia corporal para prevenir y gestionar dolores crónicos.
  • Herramientas para integrar movimiento y salud en el día a día sin necesidad de equipos o tiempo extra.

Cierre y Reflexión

El seminario finaliza con una charla sobre cómo mantener la motivación para cuidar nuestro cuerpo sin caer en imposiciones externas. Además, se ofrecerá un espacio de preguntas y respuestas con Bibiana Badenes, quien compartirá anécdotas de su experiencia trabajando con pacientes y empresas.

Duración: 6 horas.

Modalidad: Presencial

Descubre cómo el movimiento consciente puede transformar tu vida.

Contacto y mas información:

+54 9 11 2181-4840
Paula Indarte
+54 9 266 458-8310
Vanina Alaniz

Fecha :02 y 03 de Diciembre 2025.
Carga Horaria:06 Hs.
02/12 08 a 11 hs.
03/12 08 a 11 hs .

Lugar : Av. Libertador 6338 CABA