Hace unos años se llamaba run-walk a la medio caminata-medio carrera de toda la vida. En castellano, hacer un ca-co (caminar-correr). Ahora lo llaman jeffing. En realidad, no se trata de quedarse a medias entre una y otra práctica, sino en alternar periodos de carrera con intervalos de caminata estructurados. Y en sentido amplio, también se puede extender a otros deportes aeróbicos, como montar en bicicleta o nadar.
MEDIOS
Ni a tope, ni muy lento: así es el jeffing, el entrenamiento a ritmos alternos que recomiendan los entrenadores
23
Oct
Oct
